كيف أتخلص من أفكار وسواسية؟

كيف أتخلص من الأفكار الوهمية؟ 1 وقف الفكرة الوسواسية عند مهاجمتها عندما تهاجم الأفكار الوسواسية الشخص، يجب عليه أن يتوقف عن التفكير فيها فورًا. ... 2 تمييز الأفكار الوهمية عن الواقعية ... 3 إعادة تقييم الأفكار الوسواسية ... 4 مواجهة الأفكار الوهمية بحزم ... 5 تقبل الأفكار الوهمية والتعايش معها ... 6 طرق إضافية للتخلص من الأفكار الوهمية