كيف أتخطى مشاعر الرفض؟
اجابة معتمدة
كيفية تجاوز مشاعر الرفض
كما ورد في موقع Psychology Today، يؤثر الشعور بالرفض على صحتك النفسية والجسدية. لذا، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخطي هذه المرحلة:
- إعادة برمجة عقلك لتقبل الأمور بشكل إيجابي.
- تجاهل الكلمات السلبية المرتبطة بالرفض.
- قم بالتواصل مع الأصدقاء أو الأفراد الداعمين لك في أقرب وقت.
- لا تأخذ الرفض كمسألة شخصية.
- اكتب لنفسك رسالة حب تدعم وتشجع وتعبر عن اللطف تجاه نفسك.