كيف أتجاوز فترة صعبة؟

5 استراتيجيات لتجاوز الأوقات الصعبة

1. التعبير عن المشاعر: من المهم الاعتراف بما تشعر به.
2. تقبل الواقع: حاول أن تتقبل ما يحدث بدلاً من مقاومته.
3. إنشاء شبكة دعم: ابحث عن أشخاص يمكنهم تقديم الدعم المعنوي لك.
4. الاعتناء بنفسك: تأكد من منح نفسك العناية اللازمة جسديًا ونفسيًا.
5. استخلاص الدروس: استغل هذه التجربة في تعلم دروس جديدة تحسن من ظروفك المستقبلية.