كيف أتجاوز فترة صعبة؟
اجابة معتمدة
5 استراتيجيات لتجاوز الأوقات الصعبة
- التعبير عن المشاعر: من المهم الاعتراف بما تشعر به.
- تقبل الواقع: حاول أن تتقبل ما يحدث بدلاً من مقاومته.
- إنشاء شبكة دعم: ابحث عن أشخاص يمكنهم تقديم الدعم المعنوي لك.
- الاعتناء بنفسك: تأكد من منح نفسك العناية اللازمة جسديًا ونفسيًا.
- استخلاص الدروس: استغل هذه التجربة في تعلم دروس جديدة تحسن من ظروفك المستقبلية.