كيف أبلد مشاعري؟

كيف أبلد مشاعري؟

اجابة معتمدة

نصائح إضافية للتحكم في المشاعر

  1. حاول تقليل تواجدك مع الأشخاص الذين يسهمون في تعزيز المشاعر السلبية، أو قلل من التواصل معهم إلى الحد الأدنى.
  2. انتظم على تناول الأدوية والمكملات الغذائية وفقًا للتوصيات الطبية.
  3. احرص على تحديد موعد للنوم في وقت مبكر، وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
Scroll to Top