كيفية تنشيط الغدة الصنوبرية؟

هذا الهرمون هو واحد الأساسي الذي يتحكم في النوم واليقظة. الضوء الطبيعي يميل إلى تفعيل هذه الغدة . وعند تنشيط الغدة الصنوبرية، الدماغ ينتقل من حالة النوم إلى حالة اليقظة. ويشار إلى هذه العملية أحيانا باسم صحوة