كيفية تقوية النظر؟
اجابة معتمدة
طرق لتقوية النظر
إذا كنت تسأل عن كيفية تعزيز صحتك البصرية، إليك بعض النصائح:
- تناول نظام غذائي صحي يدعم الرؤية.
- استخدام نظارات واقية عند الحاجة.
- ارتداء نظارات شمسية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
- اخذ فترات راحة من شاشة الكمبيوتر بين الحين والآخر.
- التحكم في مستويات السكر إذا كنت مصابًا بمرض السكري.
- إدارة أي حالات صحية مزمنة قد تؤثر على الرؤية.
- التوقف عن التدخين لتحسين صحة عينيك.
- التأكد من الحصول على قسط وافٍ من النوم كل ليلة.