تقوية النظر كيف؟

طرق تقوية النظر

• تناول أطعمة مدعمة بصحة العيون.
• استخدام نظارات واقية لحماية العينين.
• ارتداء نظارات شمسية عند التعرض لأشعة الشمس.
• الابتعاد عن شاشة الكمبيوتر لفترات منتظمة.
• ضبط مستويات السكر في الدم للتحكم في مرض السكري.
• التحكم في الأمراض المزمنة الأخرى.
• التخلي عن التدخين لتحقيق صحة أفضل للعيون.
• الحصول على نوم كافٍ لتعزيز صحة العينين.