كيفية إزالة التكريز من الرقبة؟

وعادةً ما تزول الكدمات بمفردها، ولكن يمكن القيام ببعض الخطوات التي تساعد في تخفيف الآلام والتخلص من آثار الكدمات سريعاً. 1 1- العلاج بالثلج ... 2 2- العلاج بالحرارة ... 3 3- ضغط منطقة الكدمة ... 4 4- رفع منطقة الكدمة ... 5 5- وصفة زهرة العطاس ... 6 6- كريم فيتامين K. ... 7 7- هُلام الصبار ... 8 8- فيتامين سي