كم يستغرق السكوات لتكبير المؤخرة؟

فوائد تمارين السكوات للمؤخرة وعندما تقترن تمارين القرفصاء بنظام غذائي جيد، وبتمارين الإحماء، فسوف يتمكن الشخص من ملاحظة علامات نمو العضلات في المؤخرة خلال 6-8 أسابيع تقريباً .