كم يزيد الكرياتين الوزن في الشهر؟

زيادة الوزن بسبب الكرياتين

بينما لا يتسبب الكرياتين في زيادة الوزن للجميع، إلا أن العديد من الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يزنون حوالي 75 كغم يمكن أن يعانون من زيادة في الوزن تتجاوز كيلوغراماً واحداً قليلاً، حيث تتراوح هذه الزيادة بين 1 إلى 3 كغم.