ما هو الطعام الذي يحتوي على كرياتين؟
اجابة معتمدة
مصادر غذائية غنية بالكرياتين
تعتبر اللحوم البيضاء، مثل الدواجن، وكذلك الأسماك والمأكولات البحرية، من المصادر الجيدة للكرياتين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على الكرياتين من المكملات الغذائية المتخصصة.