كم يحتاج الجسم من لتر؟

كم يحتاج الشخص من الماء يوميًا؟

وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُنصح بتناول كمية كافية من السوائل يوميًا. حيث يُوصى للرجال بحوالي 15.5 كوبًا، أي ما يعادل 3.7 لترًا، بينما يُنصح النساء بتناول نحو 11.5 كوبًا، أي حوالي 2.7 لترًا من السوائل يوميًا.