كم يجب أن تكون نسبة الدهون لظهور عضلات البطن؟

نسبة الدهون المطلوبة لظهور عضلات البطن

لتحقيق مظهر عضلات البطن الستة، يجب أن تتراوح نسبة الدهون في الجسم لدى النساء بين 20 إلى 25 بالمائة.