كم يجب أن تكون المدة بين الوجبات؟
اجابة معتمدة
يفضل أن تنتظر بين 2-3 ساعات بعد الأكل قبل النوم، وهو ما يسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل صحيح وتجنب الشعور بالانتفاخ والحرقة المعوية، وتجنب الشعور بالأرق أو صعوبة القدرة على النوم.
كم يجب أن تكون المدة بين الوجبات؟