كم وجبة يجب أكلها في اليوم لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
كيف يمكن تناول الوجبات لإنقاص الوزن؟
في حين أن بعض نظم الرجيم تشجع على فكرة أن الاكتفاء بوجبة واحدة يومياً يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، فإن أنظمة أخرى توصي بتناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم. تعتبر غالبية الناس معتادة على تناول ثلاث وجبات رئيسية كل يوم، مما يجعل من الضروري معرفة أي من هذه الأنماط هو الأكثر فائدة.