كم هو الوزن المثالي للمرأة؟

مؤشر كتلة الجسم كمعيار للوزن المثالي

من المهم أن نعرف أن الوزن وكتلة الجسم يتم تحديدهما من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI). ويتم حساب هذا المؤشر عن طريق قسمة الوزن (بالكيلوغرام) على مربع الطول (بالمتر). يمكن تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للمرأة على النحو التالي:

• نقصان الوزن: أقل من 18.5 كغ/متر مربع.
• مؤشر طبيعي: بين 18.5 و 24.9 كغ/متر مربع.
• زيادة الوزن: بين 25.0 و 29.9 كغ/متر مربع.