كم موزه يجب أن يأكل الإنسان في اليوم؟

تأثير تناول الموز

نعم، يعتبر تناول الموز بشكل مفرط مضرًا، ويجب ألا تتجاوز كمية الموزتين في اليوم. وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، مما قد يؤدي إلى ظهور بعض الاضطرابات العصبية عند الإفراط في تناوله. بالإضافة إلى ذلك، فإن الموز غني بالسعرات الحرارية، وبالتالي فإن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يسهم في زيادة الوزن.