كم من الوقت لشد البطن؟

كم من الوقت تحتاج لشد عضلات البطن؟ ، أو متى تبان نتيجة تمارين شد البطن؟ ببساطة شديدة تبدأ علامات شد البطن في الظهور بشكل تدريجي في مدة من ثلاثة شهور إلى خمسة شهور أو أكثر إذا كان الشخص يقوم بأداء تمارين شد البطن بطريقة غير منتظمة.