كم ملعقة من حب الرشاد في اليوم؟

الجرعة الموصى بها من حب الرشاد

ينبغي الإشارة إلى أنه يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من حب الرشاد، والتي تعادل حوالي 12 غرام، ولكن يُفضل عدم تجاوزها 2-3 مرات أسبوعياً. يجب أيضاً أخذ بعض العوامل بعين الاعتبار، مثل عمر الشخص والحالة الصحية العامة، وغيرها من الاعتبارات الأخرى.