كم ملعقة مكرونه في اليوم؟

نصائح لتناول المكرونة أثناء الحمية

عند اتباع أنظمة الحمية الغذائية، يُفضل تجنب الإفراط في تناول المكرونة. يُنصح بتناول من 5 إلى 6 ملاعق منها خلال وجبة الغداء، وذلك بحد أقصى حوالي ثلاث مرات في الأسبوع، وذلك لتفادي أي زيادة في الوزن.