كم ملعقة عسل يجب تناولها في اليوم؟

كم ملعقة عسل يجب تناولها في اليوم؟

يوصى بتناول ملعقتين من العسل كحد أقصى يوميًا لتحقيق الفوائد الصحية للعسل بدون التعرض لمخاطر الإفراط في تناوله. استهلاك العسل ضمن المعدلات الطبيعية يعتبر آمنًا تمامًا، وبدلاً من ذلك، فإنه يساهم بشكل إيجابي في العديد من الفوائد الصحية للجسم، بشرط الالتزام بنظام غذائي متوازن.