كم ملعقة عسل في اليوم للرجيم؟

كم ملعقة عسل يوميًا أثناء الرجيم؟

يمكنك تناول ملعقة واحدة فقط من العسل يوميًا خلال فترة الرجيم. يمكنك مزج هذه الملعقة مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من عصير الليمون. يعتبر مزيج العسل والليمون مفيدًا لزيادة معدلات حرق السعرات الحرارية وتعزيز صحة المناعة. وللحصول على فوائد إضافية، يُفضّل تناول العسل على معدة فارغة.