كم ملعقة شوفان للتخسيس؟بواسطة أحمد الشمري / 2025-05-21 كم ملعقة شوفان للتخسيس؟ اجابة معتمدة كم ملعقة شوفان يوميًا لإنقاص الوزن؟ 3-5 ملاعق كبيرة تكفي لكل وجبة رئيسية .