كم ملعقة سكر في الشاي للدايت؟

الإجابة

يمكن تناول حتى 35 جرام من السكر، وهذا يعادل حوالي 4 إلى 6 ملاعق صغيرة ممتلئة بشكل خفيف. أما بالنسبة للسيدات، يمكنهن أخد حتى 25 جرام.