كم ملعقة زيت الزيتون في اليوم؟بواسطة جمال الناصر / 2025-01-14 كم ملعقة زيت الزيتون في اليوم؟ اجابة معتمدةزيت الزيتون مفيد للصحة، لكنه غني بالسعرات الحرارية. وتحتوي ملعقة طعام من زيت الزيتون على نحو 120 سعرا حراريا. وعموما ينصح بتناول ما بين ملعقة إلى ملعقتي طعام في اليوم .