كم ملعقة دبس تمر في اليوم؟بواسطة فهد السالم / 2025-03-23 كم ملعقة دبس تمر في اليوم؟ اجابة معتمدة ويعد دبس التمر مصدر جيد للحديد، فاذا تناولت حوالي 5 ملاعق كبيرة منه فإنه يمدك بـ95% من الحصة اليومية من الحديد.