كم مسموح مكرونه بالدايت؟

الكميات المسموح بها من المكرونة خلال الدايت:

1- بالنسبة للأشخاص الذين يتراوح وزنهم بين 60 إلى 70 كيلو جرام، يجوز لهم تناول 3 ملاعق من الأرز أو 4 ملاعق من المكرونة يومياً أثناء نظام الدايت.

2- أما الذين يزنون من 80 إلى 89 كيلو جرام، يُسمح لهم بـ 6 ملاعق من الأرز أو 8 ملاعق من المكرونة في اليوم خلال فترة الدايت.

3- من يعانون من وزن بين 90 إلى 100 كيلو جرام، يمكنهم استهلاك 9 ملاعق من الأرز أو 12 ملعقة من المكرونة يومياً أثناء الدايت.