كم مرة يمكن تناول السمك في الأسبوع؟

بشكل عام، ينصح بتناول الأسماك بشكل عام أو السلمون 2-3 مرات في الأسبوع ، ويمكن أن تتناول كمية 250 غرامًا في كل وجبة، وذلك بشرط أن يكون السلمون مطهوًا بشكل صحيح ويتم إزالة أي عظام قد تكون فيه.