كم مرة يشرب خل التفاح في اليوم للتخسيس؟

كمية خل التفاح الموصى بها للتخسيس

تناسب كمية خل التفاح المستخدمة لإنقاص الوزن تتراوح بين ملعقة طعام واحدة إلى ملعقتين يومياً، بما يعادل حوالي 15 إلى 30 مليلتر. يُفضل أن يتم خلطه مع الماء، ويجب الحذر من تجاوز هذه الكمية بسبب المخاطر المحتملة الناتجة عن تناول جرعات عالية. يُستحسن توزيع هذه الكمية على 2 إلى 3 مرات خلال اليوم، ويفضل تناوله قبل الوجبات.