كم مرة يجب تناول الحلويات؟
اجابة معتمدة
توصيات جمعية القلب الأميركية
تشدد جمعية القلب الأميركية على أهمية التحكم في تناول الحلويات، حيث توصي بأن لا تتجاوز الكمية 6 ملاعق صغيرة يوميًا للنساء و9 ملاعق صغيرة للرجال. لذا، من المفيد أن يكون الفرد على اطلاع دائم بأنواع الحلويات التي يستهلكها وكيفية انسجامها مع نظامه الغذائي الشامل.