كم مرة يؤخذ حب الرشاد في اليوم؟

تناول ملعقة صغيرة من بذور حب الرشاد يومياً مع العصائر أو الحساء، ومن الممكن طحن البذور قبل تناولها. وضع كمية من زيت حب الرشاد على المفاصل المصابة وتدليكها لمدة 5 دقائق، وتكرار ذلك مرتين يومياً .