كم مرة في الأسبوع آكل اندومي؟

استخدام الإندومي بصورة معتدلة

يمكن تناول الإندومي مرة أو مرتين في الأسبوع. ومع ذلك، فإن الاعتماد الدائم عليه، خاصة من قبل الأشخاص الذين تقتضي ظروف عملهم تناول الطعام بسرعة أو من قبل الشباب الكسلاء الذين يفضلون الوجبات السريعة، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. ذلك لأن الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية أخرى مثل البروتين والفيتامينات. على المدى الطويل، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية جسيمة.