كم مرة تأكل اللحم في الأسبوع؟

توصيات تناول اللحوم

ينبغي عدم تناول اللحوم أكثر من مرتين في الأسبوع. يُفضل التركيز على الأطعمة الصحية خلال وجبات الغداء والعشاء لتفادي مشاكل السمنة وأمراض القلب.