كم مرة آكل العدس؟بواسطة فاطمة العثماني / 2025-07-08 كم مرة آكل العدس؟ اجابة معتمدة 1- تناول كميات معتدلة، فمن الأفضل ألا يزيد الاستهلاك اليومي عن كوب واحد من العدس المطبوخ . 2- الطهي الجيد، لأنه يقلل من تأثير المركبات المضادة للتغذية ويسهل الهضم.