العدس ما هي فوائده؟بواسطة كريم سليمان / 2025-07-08 العدس ما هي فوائده؟ اجابة معتمدة ترجع فوائد العدس للإمساك إلى دور الألياف في تليين البراز وزيادة حجمه. تمتص الألياف الماء الزائد من البراز، مما يمنع الإصابة بالإسهال.