كم مرة آكل الأندومي في الأسبوع؟

التكرار المناسب لتناول الأندومي

يمكن تناول الأندومي مرة أو مرتين في الأسبوع، ولكن الاعتماد عليه بشكل متكرر، خاصةً من قبل الأشخاص الذين تضطرهم ظروف عملهم لتناوله أو من قبل الشباب الذين يفضلون الوجبات السريعة، قد يؤدي إلى مشاكل صحية. يحتاج الجسم إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، مثل البروتينات والفيتامينات، وعدم التنويع في النظام الغذائي على المدى الطويل قد يسبب مشكلات صحية.