كم لتر يجب شربه مع الكرياتين؟
اجابة معتمدة
أهمية شرب الماء مع الكرياتين
من الضروري تناول كمية كافية من الماء لمساعدة الكرياتين على التخزين داخل العضلات، حيث أن العضلات تتكون في معظمها من الماء. يُفضل شرب حوالي 3 إلى 4 لترات من الماء يومياً.
كم لتر يجب شربه مع الكرياتين؟
من الضروري تناول كمية كافية من الماء لمساعدة الكرياتين على التخزين داخل العضلات، حيث أن العضلات تتكون في معظمها من الماء. يُفضل شرب حوالي 3 إلى 4 لترات من الماء يومياً.