كم لتر من الماء يجب شربه يومياً؟

مقدار السوائل الموصى بها يوميًا

وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُنصح الرجال بشرب حوالي 3.7 لتر (أي ما يعادل 15.5 كوبًا) من السوائل يوميًا، بينما يُفضل أن تتناول النساء حوالي 2.7 لتر (حوالي 11.5 كوبًا) من السوائل يوميًا.