كم لتر ماء يحتاج الجسم لطرد السموم؟

يعد الماء من أفضل وأهم الطرق الفعالة في تنقية الدم من السموم، فعلى الرغم من فعالية باقي السوائل إلا أن الماء يبقى الأهم. يُنصح بشرب 3 لتر ماء يوميًا للرجال، و2.2 لتر ماء يوميًا للسيدات ، ويُفضل زيادة الكمية إن كان الجسم يتعرض لأدوية إدرار البول لتعويض نقص السوائل الحاصل في الجسم.