كم لتر ماء لتنظيف الجسم من السموم؟

يُنصح بشرب 3 لتر ماء يوميًا للرجال، و2.2 لتر ماء يوميًا للسيدات ، ويُفضل زيادة الكمية إن كان الجسم يتعرض لأدوية إدرار البول لتعويض نقص السوائل الحاصل في الجسم. كما يُفضل تجنب شرب الكافيين والكحول واستبدالهما بالماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة.