كم لتر ماء يحتاج الجسم في اليوم؟

كمية السوائل المطلوبة يوميًا

وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُوصى بأن يحصل الرجال على حوالي 15.5 كوبًا (ما يقارب 3.7 لترًا) من السوائل يوميًا، بينما تحتاج النساء إلى نحو 11.5 كوبًا (حوالي 2.7 لترًا) يوميًا.