كم لتر ماء يجب شربه يومياً؟

كم كمية السوائل المطلوبة يوميًا؟

وفقًا لما ذكرته الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُوصى بأن يتناول الرجال حوالي 15.5 كوبًا من السوائل يوميًا، أي ما يعادل تقريبًا 3.7 لتر، بينما يُنصح النساء بالاكتفاء بحوالي 11.5 كوبًا، أي ما يقرب من 2.7 لتر يوميًا.