كم كيلو يمكن أن أنحف في رمضان؟

يمكن أن تتراوح خسارة الوزن في شهر رمضان بين 2 إلى 4 كيلوغرامات ، وذلك يعتمد على النظام الغذائي المتبع ومعدل النشاط البدني. يستحسن استشارة اختصاصي تغذية لضمان خسارة وزن صحية.