كم كمية الترمس المسموح بها يومياً؟

كمية الترمس الموصى بها يومياً

ينصح بتناول الترمس بطرق صحية، حيث يمكن الاستمتاع به بمقدار صغير يعادل ملء فنجان قهوة صغير أو ربع كوب، وهو ما يوازي تقريباً 40 غراماً. إذا تم استهلاك الترمس بدون إضافة الملح أو مع عصير الليمون، فسيكون له تأثير إيجابي على مرضى ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى أنه لا يمثل خطراً لمرضى الكوليسترول، بل على العكس، يمكن أن يكون مفيداً لهم.