كم قطعة معجنات مسموح بها في الدايت؟

نصيحة حول تناول المعجنات أثناء الدايت

يمكنك تناول ثلاث قطع من المعجنات. هذه الكمية تحتوي على حوالي 250 سعرة حرارية، مما يسمح لك بتمتع بالطعام دون حرمان نفسك، وفي نفس الوقت تبقي على نظامك الغذائي سليماً.