كم علبة تونة في الأسبوع؟

تناول التونة بشكل آمن

بشكل عام، يُفضل عدم تناول التونة بشكل يومي. من المستحسن أن لا تتجاوز كمية التونة المستهلكة في الأسبوع حوالي 450 غرامًا، والتي تعادل تقريبًا 2-3 علب. فالتونة قد تحتوي على نسبة من الزئبق، وتناولها بكثرة قد يُعرضك لمخاطر التسمم بالزئبق.