كم شرب كوب شاي في اليوم؟

هل شرب الشاي آمن؟

من المهم أن نلاحظ أن استهلاك الشاي الأسود بشكل معتدل، حتى أربع أكواب في اليوم، يعتبر آمناً ولا يؤدي إلى أي آثار جانبية. ومع ذلك، فإن تناول أكثر من أربع أكواب قد يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية، وذلك بسبب احتواء الشاي على الكافيين. إذ إن الحصول على كميات كبيرة من الكافيين قد يكون له عواقب خطيرة، بما في ذلك الوفاة وآثار جانبية غير مرغوبة أخرى.