كم سعرة يحرق المشي في الساعة؟

السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي

تعتمد كمية السعرات الحرارية التي يمكن حرقها خلال ساعة من المشي على عدة عوامل مثل الوزن والطول ومستوى النشاط البدني للشخص. فعلى سبيل المثال، يستطيع شخص وزنه حوالي 70 كغم أن يحرق ما بين 240 و 350 سعرة حرارية عند المشي بسرعة تتراوح بين 5 و 6 كيلومترات في الساعة.