كم سعرة حرارية في كوب فشار بدون زيت؟

يختلف مقدار السعرات الحرارية في الفشار بناء على طريقة تحضيره والمواد المضافة إليه، وفيما يلي نذكر مقدار السعرات الحرارية المتواجدة في الفوشار بمختلف أنواعه (لكل 3 أكواب): الفشار المطهو بضغط الهواء: 93 سعرة حرارية .