كم سعرة حرارية في حبة موز كبيرة؟

السعرات الحرارية في موزة كبيرة

يتراوح وزن الموزة الكبيرة بين 120-150 غرام، مما يجعل محتواها من السعرات الحرارية يتراوح بين 100-150 سعرة حرارية تقريبًا. لذلك، يُعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على كمية ملحوظة من السعرات الحرارية، مما يستدعي عدم الإفراط في تناوله. يُنصح بتناول موزة إلى موزتين يوميًا ككمية معتدلة.